kalorienarme Asia Pfanne von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
241 kalorienarme Asia Pfanne von EAT SMARTER
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Pfannengerührter grüner Spargel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Pfannengerührter grüner Spargel

mit Eismeergarnelen

4.272725
(11)

20 Min.

20 Min.

88 kcal

92
Gegrillter Curry-Seelachs Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

4.2
(5)

35 Min.

45 Min.

274 kcal

85
Spargel-Curry Rezept
Low Carb Lunch
Spargel-Curry

mit Hähnchen und Zuckerschoten

4.157895
(19)

30 Min.

30 Min.

267 kcal

92
Marokkanischer Rindfleischtopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

4
(4)

55 Min.

150 Min.

323 kcal

94
Möhren-Paprika-Curry Rezept
Leichtes Mittagessen
Möhren-Paprika-Curry

mit Dinkelpuffern

4
(3)

45 Min.

45 Min.

340 kcal

95
Knusprige Hähnchenflügel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knusprige Hähnchenflügel

mit geröstetem Sesam

4
(3)

50 Min.

50 Min.

340 kcal

63
Geschnetzeltes mit Pute auf asiatische Art Rezept
Geschnetzeltes mit Pute auf asiatische Art
4
(3)

40 Min.

40 Min.

303 kcal

90
Rinderstreifen mit Erdnüssen und Brokkoli Rezept
Rinderstreifen mit Erdnüssen und Brokkoli
4
(2)

60 Min.

60 Min.

291 kcal

98
Reisnudeln mit Rind und Brokkoli Rezept
Reisnudeln mit Rind und Brokkoli
4
(2)

40 Min.

40 Min.

390 kcal

88
Wok-Gemüse mit Seelachs Rezept
Wok-Gemüse mit Seelachs
4
(2)

30 Min.

40 Min.

309 kcal

86
Rinderfiletscheiben Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

4
(1)

40 Min.

40 Min.

227 kcal

85
Hähnchenbrust Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchenbrust

in Limettengelee

4
(1)

30 Min.

240 Min.

258 kcal

73
Meeresfrüchte-Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Meeresfrüchte-Pfanne

mit Zuckerschoten

4
(1)

45 Min.

45 Min.

98 kcal

98
Hähnchen mit Gemüse Rezept
Hähnchen mit Gemüse
4
(1)

50 Min.

50 Min.

334 kcal

99
Paprika-Schweinefleisch-Pfanne Rezept
Paprika-Schweinefleisch-Pfanne
4
(1)

30 Min.

30 Min.

263 kcal

77
Gemüsepfanne mit Eiernudeln Rezept
Gemüsepfanne mit Eiernudeln
4
(1)

25 Min.

25 Min.

360 kcal

91
Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok Rezept
Vegan für Genießer
Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok
4
(1)

20 Min.

20 Min.

293 kcal

83
Gemüse-Wok-Pfanne Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Gemüse-Wok-Pfanne
4
(1)

40 Min.

52 Min.

250 kcal

92
Tofu-Gemüse-Pfanne Rezept
Tofu-Gemüse-Pfanne
4
(1)

15 Min.

20 Min.

215 kcal

97
Wok-Gemüse mit Ananas Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

3.875
(8)

30 Min.

30 Min.

149 kcal

88
Thai-Garnelenbällchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

3.666665
(3)

40 Min.

60 Min.

199 kcal

93
Minischnitzel mit Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Minischnitzel mit Couscous

Kochen für viele Kinder

3.666665
(3)

40 Min.

90 Min.

334 kcal

75
Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne Rezept
Besonders eiweißreich
Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne
3.666665
(3)

60 Min.

60 Min.

312 kcal

97
Pilz-Omelett-Röllchen Rezept
Smart snacken
Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

3.6
(10)

15 Min.

15 Min.

266 kcal

97
Goa-Garnelen-Topf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

3.5
(4)

60 Min.

210 Min.

342 kcal

94
Zitronengras-Hähnchen-Spieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zitronengras-Hähnchen-Spieße

mit Erdnuss-Dip

3.333335
(3)

50 Min.

50 Min.

329 kcal

88
Gebratener Tofu mit Gemüse Rezept
Gebratener Tofu mit Gemüse
3.333335
(3)

40 Min.

40 Min.

240 kcal

98
Exotische Obstplatte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Exotische Obstplatte

mit Grapefruit-Joghurt

3
(2)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

90
Gefüllter Pfannkuchen Rezept
Gefüllter Pfannkuchen
3
(1)

55 Min.

55 Min.

395 kcal

76
Wokgemüse mit Cashewkernen Rezept
Wokgemüse mit Cashewkernen
3
(1)

20 Min.

30 Min.

254 kcal

100
Gebratener Wasserspinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

1
(1)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

87
Calamari-Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

0
(0)

40 Min.

45 Min.

302 kcal

94
Drei Köstlichkeiten: Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

0
(0)

30 Min.

30 Min.

208 kcal

88
Gegrillter Schwertfisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillter Schwertfisch

mit thailändischem Gemüse und Ingwer

0
(0)

50 Min.

230 Min.

364 kcal

87
Marinierte Tilapiafilets Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierte Tilapiafilets

mit Palmherzen-Mango-Salat

0
(0)

60 Min.

210 Min.

291 kcal

87
Gefüllte chinesische Teigtaschen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte chinesische Teigtaschen

mit scharfer Zwetschgensauce

0
(0)

90 Min.

90 Min.

359 kcal

70
Japanische Algenbrühe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

0
(0)

30 Min.

30 Min.

78 kcal

83
Tofu-Salatbeutelchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

0
(0)

50 Min.

50 Min.

125 kcal

99
Fondue mit Schweinefilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fondue mit Schweinefilet

und Chili-Ingwer-Brühe

0
(0)

75 Min.

75 Min.

347 kcal

70
Tofu-Gemüse-Pfanne mit Cashewkernen Rezept
Tofu-Gemüse-Pfanne mit Cashewkernen
0
(0)

30 Min.

90 Min.

378 kcal

83
Krebsfleisch mit Lauchzwiebeln auf asiatische Art Rezept
Krebsfleisch mit Lauchzwiebeln auf asiatische Art
0
(0)

25 Min.

55 Min.

175 kcal

96
Gemüse mit Garnelen Rezept
Gemüse mit Garnelen
0
(0)

40 Min.

40 Min.

290 kcal

92
Scharfes Gemüse aus dem Wok Rezept
Scharfes Gemüse aus dem Wok
0
(0)

30 Min.

30 Min.

320 kcal

93
Gemüse und Tofu aus dem Wok Rezept
Gemüse und Tofu aus dem Wok
0
(0)

30 Min.

45 Min.

275 kcal

98
Karottengemüse aus dem Wok mit Glasnudeln Rezept
Karottengemüse aus dem Wok mit Glasnudeln
0
(0)

25 Min.

40 Min.

310 kcal

92
Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln Rezept
Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln
0
(0)

35 Min.

35 Min.

390 kcal

73
Wok-Gemüse-Pfanne mit Cashewnüssen Rezept
Wok-Gemüse-Pfanne mit Cashewnüssen
0
(0)

30 Min.

45 Min.

284 kcal

100
Gemüsepfanne Asiatische Art, mit Rinderfilet Rezept
Gemüsepfanne Asiatische Art, mit Rinderfilet
0
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25 Min.

25 Min.

286 kcal

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